Nutriční hodnoty jsou uvedené na 100 g potraviny.
Více hodnot najdete v naší rozsáhlé databázi i v programu Sebekoučink.
|
Energie (kJ) |
Bílkoviny |
Tuky (g) |
Sacharidy (g) |
SAFA (g) |
Cukr (g) |
Vláknina |
|
|
Arašídy |
2460 |
25,8 |
48,9 |
10 |
9,2 |
3,1 |
7,6 |
|
Dýňová semínka |
2380 |
24,5 |
46 |
14 |
8,5 |
1,4 |
4,0 |
|
Chia semínka |
1890 |
21,2 |
31,4 |
20 |
3 |
4 |
25,0 |
|
Kaštany |
900 |
5 |
3 |
41 |
0 |
11 |
4,0 |
|
Kešu |
2450 |
16 |
46 |
26 |
10 |
5 |
3,0 |
|
Kokos čerstvý |
1500 |
3 |
33 |
11 |
30 |
6 |
9,0 |
|
Kokos |
2830 |
6,4 |
65,7 |
13 |
59 |
8 |
12,6 |
|
Lískové ořechy |
2700 |
14,6 |
61 |
8 |
4,6 |
4,3 |
8,7 |
|
Lněné semínko |
2240 |
18 |
42 |
20 |
3,7 |
1,6 |
27,0 |
|
Mák |
2170 |
20,2 |
43,4 |
10 |
4 |
3 |
20,5 |
|
Makadamové ořechy |
3000 |
7 |
74 |
5 |
12 |
4 |
8,0 |
|
Mandle |
2520 |
20,2 |
52,7 |
11 |
4 |
5 |
12,0 |
|
Para ořechy |
2800 |
13 |
66 |
5 |
15 |
2 |
8,0 |
|
Pekanové ořechy |
2950 |
8 |
72 |
5 |
6 |
4 |
9,0 |
|
Piniové oříšky |
2840 |
12 |
67 |
6 |
5 |
4 |
4,0 |
|
Pistácie |
2500 |
20 |
50 |
15 |
5,6 |
7 |
10,4 |
|
Sezamová semínka |
2680 |
22 |
58,5 |
5 |
8,7 |
0,5 |
10,0 |
|
Slunečnicová semínka |
2370 |
19 |
45 |
20 |
4,5 |
2,5 |
8,0 |
|
Vlašské ořechy |
2780 |
16 |
61 |
12 |
5 |
3 |
6,2 |
Vylaďte si jídelníček v programu Sebekoučink
Nutriční program Sebekoučink vám poskytne komplexní přehled o vašem celodenním jídelníčku. Zapisujte a získejte rychlou zpětnou vazbu o vašem denním příjmu makroživin (tuků, bílkovin a sacharidů) a rizikových živin (cukr, sůl, SAFA). Sebekoučink za vás ohlídá i to, zda máte v jídelníčku dostatečné množství vlákniny, zeleniny a pitný režim.
Navíc v něm najdete stovky receptů STOB, které jsou pečlivě propočítané našimi odborníky a tedy vhodné i při hubnutí.
>> Vyzkoušejte program Sebekoučink na 3 dny zdarma. <<
Mohlo by Vás zajímat
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
